LeeChunI

又是一貫的山藥豆奶+香蕉一條+芋頭煉乳麵包當慢跑前早餐
早上四點在實驗室起床後一邊收睡袋一邊啃
釘上號碼布.鞋帶綁晶片
準時與阿伯在門口會合後一路往市政府過去

五點十五到市政府 熊熊發現人怎麼這麼少?
工作人員都才剛點名就位
台上大螢幕沒影像.打鼓.主持人都在排練
打電話給正在吃早餐的小五
"路跑七點開始阿" 囧 我們記成六點了
我和阿伯兩人只好先在市議會樓下桌子小瞇片刻

今年起跑的天氣宜人 氣溫17度
和去年致命的10度差了十萬八千里
人數不用說 一樣大爆炸 半馬21公里就有7000多人
起跑前20分鐘都深陷人陣中
直到與9km組分流後才有改善

沿路與大家並肩而跑都不覺累
只是想與兩旁民眾多互動
跑過十字路口會有衝動與等交管的車子揮手
不過想到他們可能很度爛我們 手就沒舉了^^"
國外馬拉松通常城市居民都會很熱情
這裡只要不叭叭叭就算有進步了

我跑到11km處看錶花了59分鐘
(上次國道半馬折返點約10.5km 花了67分鐘)
突然發現有希望在兩小時內完賽
後面保持每公里5分30秒~6分的穩健速度
12.13.15.16...... 數字越接近21 越覺興奮
最近練跑速度並沒什麼大增進
進步最多的是對速度的掌控 可以跑化校縱火場一圈4分鐘 誤差5秒內

總共喝了兩次杯水.兩次濕海綿降溫
小五說巧克力餅乾好吃 不過我怕口渴 XD
接近終點時跑進隧道 在隧道內出現20公里的牌子
對錶 1小時51分
但隨之而來的是隧道上坡 在終點前真要命@_@
衝出隧道迎面而來的新鮮空氣又提振士氣 1小時56分
一眼望去沒看到市政府讓我有些擔心

好在擔心沒多久就看到夾道歡迎的民眾
揮揮手 衝過終點 1小時58分30秒
比國道半馬整整進步16分鐘 ^^
和沒戴護膝.調整練跑有關吧
(我想護膝平常練戴就好)

阿伯9km在一小時內完成.小五半馬也2小時20分跑完
三人到處換飲料.餅乾 在草地上休息兼抬槓
我認出阿寶 阿寶和lulu.帥軒也來跑 都是半馬組

接著要穿娘砲粉紅色T恤
1月13日 Nike9K run ~

                          俊毅Bird Man